ЧТО ВЫ ЭТОМУ ПРОТИВОПОСТАВИТЕ?

В мире много того, что можно было бы назвать негативным. В психике человека - точно также. Всегда есть события и переживания раннего детства или юношества или взрослой жизни, травмы, потери, которые можно обсуждать, сожалеть, в глубину которых можно погружаться. Недовольство личной жизнью, переживание за свое или чужое здоровье, ссоры с родителями, непонимание с детьми или партнерами, сложная стрессовая работа. Много психических элементов, от которых хотелось бы избавиться - страхи, негативные мысли, неприятные черты характера (своего и чужого), панические состояния, тревога, неуверенность. Всегда есть над чем работать, а вернее, есть что осознавать. Но даже когда вы осознали уже очень много вещей, то чего бы вам не хотелось, продолжает случаться. Кто-то заболевает, или даже умирает, кто-то терпит ту или иную неудачу, попадает в неприятные истории, так или иначе, вы встречаетесь с жестокостью или непониманием.
Осознавать все эти "темные вещи" очень важно. Отдавать себе отчет в наличии того, на что хотелось бы закрыть глаза (как в мире, так и во внутренней жизни) - очень важно. Потому что не осознавая, вы действуете автоматически и погружаетесь в больший хаос. Но если вы поглощены негативом - это тоже совсем не конструктивно. Недавно я писала о ненависти, что уметь ненавидеть важно. Осознавать это важно. Но что делать дальше со всем этим осознанием? Что делать со страхом, который неизменно возникает? Что делать с осознанными всеми этими темными элементами души? Что делать с тем, что происходит нечто от вас независящее, на что вы не можете повлиять? Что делать следующим шагом после осознания всех этих обескураживающих чувств и неудобоваримых мыслей?
Единственный верный ход - это задать себе вопрос - "Что я могу этому противопоставить?"

Вы не можете победить даже все собственные симптомы. Невозможно перестать бояться. Потому что иногда, действительно, страшно. А ещё страшнее, что однажды не придется больше бояться совсем (понимаете о чем я?). Вы можете справиться с тем или иным комплексом, вы можете побороть один-два страха, вы можете попробовать "вызвать паническую атаку на бой" (но в этом случае, не исключено, что победит все-таки атака), но вы никогда не победите даже всего собственного внутрипсихического "зла". Кроме того, любая борьба порождает только насилие. Мировая история, как, наверняка, и ваша личная, знает много примеров, когда насилие только усиливает насилие, даже если оно было призвано насилие остановить. Агрессия Германии и фашизм, возникшие после Первой мировой войны - очень яркий тому пример. 
Поэтому единственный конструктивный путь за осознанием всего зла, внутри и снаружи, спросить себя - что я могу этому противопоставить?

А действительно, что? Может быть, помощь близким или далеким? Может быть, радость мелочам, хорошее настроение? Может быть, с любовью приготовленный ужин, бокал вина, теплый искренний разговор? А может отказ от алкоголя и здоровый образ жизни, спокойный образ мыслей? (все дело в том, что этот вопрос решается индивидуально, согласно вашей личности, её истории, её ходе мыслей, универсального ответа, как всегда, нет, все под вашу ответственность). Может быть, высокий профессионализм? Может, звонок маме или давно забытому другу? Может быть, подарок тому, кто не ждет подарка? Может быть, на один час в день больше со своим ребенком? Может быть, интеллектуальное или творческое развитие? Может, ободряющую улыбку раздраженному продавцу или кондуктору? Может, домашний праздник? А может, вы наконец начнете жить, так как всегда хотели жить?Большое или небольшое путешествие? Добрый пост или репост? Может, достаточно совсем малых вещей? Может, поводов для доброты, как бы вы ни понимали это слово, ежесекундно очень много?

В любой неприятной ситуации, которую вы не в силах изменить, после любого осознания, которое для вас болезненно, единственная свобода выбора, единственный вопрос, на который только вы знаете ответ, и который единственно может что-то изменить и в мире внутреннем, и в мире внешнем - что я могу этому противопоставить? И ведь осознание большого негатива задает планку количеству того, что вы можете ему противопоставить. Вот о чем фраза: "Темная сторона обладает большим энергетическим потенциалом". 
Попробуйте, хотя бы ради эксперимента, хотя бы ненадолго, перестать быть поглощенными негативными чувствами типа раздражения или страха. Попробуйте перестать и бороться. И сконцентрироваться на этом вопросе. 
Не исключено, что однажды это станет доминирующим типом мышления. И жизнь очень-очень изменится, вокруг вас также, как в вас самих.
Вперед)

P.S. Вы думаете, я не боюсь или не расстраиваюсь? Да это самая моя родная история. Дописываю этот текст и иду готовить ужин