ЧЕМ ЛУЧШЕ, ТЕМ ХУЖЕ

невроз успеха и правильная мотивация

Знакомо ли вам чувство, когда все в жизни идет хорошо? Последовательные шаги дают последовательные результаты. Отношения постепенно становятся более глубокими и доверительными. Шаг за шагом увеличивается профессионализм. Финансовое положение более или менее стабильно. Все вопросы в жизни являются задачами, которые вы решаете по мере поступления, никаких проблем нет, все интересно. Вы хорошо себя чувствуете. Ваше настроение на подъеме. И тут вдруг приходит мысль - "что-то должно произойти нехорошее". Ну не может же быть все всегда хорошо. Или может? Чувство тревоги нарастает. Ваше внимание ищет подвох и, конечно, находит. Вы начинаете цепляться к партнеру, искать заболевание у себя или у ребенка, проверять и перепроверять работу. Вы осознаете вдруг, что могли бы гораздо «лучше-больше-сильнее». Внимание цепляется за какие-нибудь новости или чужие истории, приходят фантазии о собственных будущих крахах, начинают подкрадываться плохие предчувствия. Вам неспокойно. И вот эта вот необоснованная тревога — одно из самых изнурительных чувств в жизни. И надо сделать все возможное, чтобы от неё избавиться. Проще всего -устроить ссору на пустом месте, накосячить где-нибудь или чем-нибудь заболеть. Что угодно, чтобы только не чувствовать себя сумасшедшим. Тут-то обязательно что-нибудь «плохое» происходит. Вроде плохо, но мы выдыхаем — «так я и знал». Прям даже какое-то облегчение присутствует, что все идет «как обычно».

Быть счастливым — это здорово. Все, вроде бы, хотят именно этого. И, к слову говоря, это очень просто. Но, увы, не все могут себе это позволить. Куда девать чувство тревоги? Чувство: «я этого не достоин». Мысль: «все просто не может быть так хорошо, так не бывает». Привычку решать проблемы, страдать от комплексов и испытывать те или иные неудобства по разным поводам. Действительно, очень немногие могут позволить себе успех во всех сферах жизни. Слишком много внутренних конфликтов и болезненных представлений не находят в таком случае выхода. И когда все вроде бы хорошо, начинают обостряться психические симптомы — типа бессонницы, навязчивых мыслей (о том, что что-то может произойти нехорошее), панические атаки, ипохондрия (выискивание у себя болезней), отношенческие сомнения и прочее и прочее. Все внимание, которое ранее было занято решением «проблем», в отсутствии оных начинает разъедать самого себя. И получается ситуация — «чем лучше, тем хуже» или, психоаналитически выражаясь, невроз успеха — явление, в большей или меньшей степени знакомое многим.

Да, корни — в детстве. Подобные мысли — это мысли из прошлого, ментальные привычки. Заниженная самооценка, как следствие родительской привычки мотивировать вас сравнением с соседом Петей и одноклассником Васей, причем всегда не в вашу пользу. Или с детства усвоенное правило «не надо много смеяться, будешь плакать», со временем превратившееся в априори верную логику и распространившееся на все сферы жизни. Или запрет делиться своим счастьем с другими — «сглазишь». И вообще лучше слишком сильно не радоваться — «мало ли что». Да и, в любом случае, «не стоит расслабляться». И «жизнь прожить — не поле перейти». И «душа обязана трудиться. И день и ночь, и день, и ночь». 
То есть успеха добиться — это ещё полдела. Что потом делать с всем этим счастьем? О чем поговорить с друзьями, если все будет ну прям совсем хорошо? Куда девать привычку вечно быть в тонусе и готовым к любым трудностям? Оказывается, что счастье — это довольно высокая нагрузка для эго, и не каждое эго может с ним справиться, хотя казалось бы…

И в психологической работе мы вспоминаем детство и ищем причины подобных мыслительных алгоритмов, подвергаем их сомнению и отпускаем. Пробуем, «а что если и по-другому оно тоже работает, и мир не рушится, а счастье продолжается и продолжается». Вы вполне можете попробовать это и сами, каждый раз ловя себя на негативном предчувствии спрашивать себя — «правда ли это или всего лишь очередная история из прошлого?». И если вам только удастся об этом вспоминать до погружения в привычные болезненные мысли, каждый раз ответ будет очевиден. А жизнь будет полна сюрпризов, если только любое предсказание, подозрение, сомнение, предчувствие вы будете отбрасывать и смотреть на разворачивание каждой очередной ситуации со здоровой долей энтузиазма.

Другой способ, который я давно бессознательно использую сама и наблюдаю у других счастливых людей — придумать, кому ещё будет «выгодно» ваше счастье. «Мы сильны, когда мы вместе. По одиночке сильных нет». Так вот, если ваше эго не выдерживает накала счастья, сильной психической нагрузки — попробуйте найти как можно больше людей, с которыми эту счастливую нагрузку можно было бы разделить. Ваши дети или любые дети, которые смотрят на вас, усваивают пример «и так тоже можно». Можете вы позволить себе быть счастливым ради их светлого будущего? Ваши родители безусловно разделят вашу радость, если вы будете в хорошем настроении, энергичны и жизнерадостны. Может быть, на карьере кого-то из ваших коллег позитивно скажется ваше повышение. Вы сможете дать работу другим людям, помочь друзьям реализоваться в профессиональном смысле. Да и просто самые разные люди, которые вступают с вами в краткосрочное или длительное взаимодействие, смогут пожинать плоды вашего счастья. Я наблюдаю очень много жизненных примеров того, как это работает — когда человек берет на себя материальную или эмоциональную ответственность за другого, его ресурсы увеличиваются. Например, когда у мужчины появляется семья, ему начинает сопутствовать успех в работе. Потому что есть ради кого. Берете на себя ответственность за стареющих родителей — и силы увеличиваются и время как будто растягивается. Благотворительность работает по тому же принципу — готовы и даже сочтете нужным делиться своими ресурсами — они увеличатся и не доставят вам ни малейшего беспокойства. Чем шире ваше внимание — тем больше счастья оно может вместить и пропустить через себя.

Простое смещение фокуса внимания с личного интереса, который по каким-то причинам не имеет внутреннего права быть удовлетворенным в полной мере, на интерес широкого большинства людей. Такой вот простой и известный способ, не требующий детального анализа причин и следствий. Небольшое смещение внимания с маленького себя на большой мир, и вот уже успех не страшен, а вы чувствуете не только моральное право, но и вполне себе ответственность за то, чтобы перманентно быть источником света в самых разных смыслах этого слова. 
Попробуйте прямо сейчас подумать в этом направлении, найдите хотя бы десяток человек, счастью которых поспособствует ваше счастье.
И уверяю, это сработает)